Le Pilates est une méthode sereine pour recentrer votre esprit et votre corps, favorisant la relaxation et le développement de muscles souples et forts. Ce cours sur chaise comprend des exercices assis et debout.

Le yoga est une méthode relaxante pour concentrer votre esprit et votre corps afin d'atteindre la relaxation ainsi que des muscles souples et forts. Ce cours se déroule sur une chaise et comprend quelques exercices debout.

Les programmes de conditionnement physique pour les personnes âgées sont spécialement conçus pour répondre aux besoins et aux capacités uniques des personnes âgées. Ces programmes comprennent généralement une variété d'exercices visant à améliorer la force, la souplesse, l'équilibre et la santé cardiovasculaire.

Les programmes de danse fitness pour les aînés offrent aux personnes âgées une façon amusante et stimulante de rester actives et en bonne santé. Ces programmes combinent des mouvements de danse faciles à suivre avec des exercices conçus pour améliorer la force, la souplesse et la santé cardiovasculaire.

Ce cours se concentre sur les mouvements sans danger pour les personnes atteintes d'ostéoporose. Il comprend une variété de mouvements, notamment du cardio, du conditionnement musculaire et des étirements.

Ce jeu favorise non seulement la forme physique et permet un entraînement complet du corps, mais contribue également à réduire le stress et l'anxiété. En plus de favoriser les interactions sociales, le badminton est un sport engageant qui cultive des amitiés durables.

Ce sport combine des éléments du badminton, du tennis de table et du tennis, offrant l'avantage d'un entraînement complet du corps. Bien qu'il utilise une balle molle, ce qui le rend moins rapide que le tennis, il offre néanmoins des avantages équivalents pour la santé.

Les jeux de cartes présentent de nombreuses caractéristiques et avantages physiques et/ou sociaux, en particulier pour les personnes âgées. Jouer aux cartes peut aider à améliorer les habiletés motrices fines, globales et globales, ainsi qu'à maintenir et à améliorer la mémoire. C'est également un excellent moyen de se faire des amis et de se détendre dans un environnement social et décontracté.

Ce jeu propose une méthode amusante pour garder l'esprit vif, améliorer la mémoire et passer du temps de qualité avec des amis. Il comprend également une compétition amicale pour déterminer qui peut jouer le plus de dominos et maintenir son train le plus longtemps.

Nous offrons de merveilleuses opportunités où les participants peuvent laisser libre cours à leur créativité grâce à l'artisanat. Du tricot au crochet en passant par la peinture et le scrapbooking, les possibilités à explorer sont infinies. Qu'ils soient des artisans chevronnés ou débutants, notre programme offre un environnement favorable et accueillant aux aînés pour s'exprimer et profiter de la satisfaction de créer quelque chose de beau !